СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО ПОДПИСАЛИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ

ОНЛАЙН-КУРС «5 УРОКОВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ КОУЧЕЙ»

 

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ТРЕТИЙ УРОК!

Начните обучение с просмотра обучающего видео

В этом уроке мы с Вами работали над навыками и я бы хотела поделиться с Вами некоторыми ресурсами и книгами, которые очень помогли мне в развитии:

Для развитии наблюдательности и тренировки мозга:

  • http://www.lumosity.com/ (один из лучших, на мой взгляд, сайтов. Правда он на английском)

На IPAD я использую два очень неплохих приложения:

  • EINSTEIN HD (русский интерфейс)
  • Brain HQ ( на английском)
  • Синтия Грин Сила мозга (Супертренинг за 4 недели)

Для развития навыков самопрезентации и понимания психологии потребителей:

Фильмы о коучинге

Домашнее задание

Помните, я Вам говорила про навык создания и удержания СOACH-позиции или, говоря другими словами, НАХОЖДЕНИЕ СВОЕЙ ЗОНЫ СОВЕРШЕНСТВА, где Вы  ЗДЕСЬ, ОСОЗНАНЫ,РАССЛАБЛЕНЫ, В ТОНУСЕ, ОТКРЫТЫ, СОЕДИНЕНЫ С ПРОСТРАНСТВОМ ВОКРУГ СЕБЯ И ГОТОВЫ К РАБОТЕ.

Давайте попробуем найти свою зону совершенства.

1)   Начните дышать спокойно, без пауз между вдохом и выдохом. Дышите глубоко и оставляйте дыхание открытым на протяжении всего упражнения

2)   Сосредоточьте внимание на Ваших стопах, почувствуйте свои подошвы, от кончиков пальцев до пятки. Почувствуйте пол под ногами. Постепенно начинайте распространять свое внимание на Ваши икры, почувствуйте, как энергия поднимается вверх, ощутите колени, бедра, ягодицы

3)   Сосредоточте внимание в центре внизу живота. Начните дышать через этот центр. Когда будете готовы, скажите: Я здесь

4)   Начните распространять внимание выше, почувствуйте ребра. Объем между ребрами, грудную клетку, почувствуйте энергию в плечах, лопатках, руках.

5)   Начните дышать через грудной центр. Когда будете готовы, скажите: Я открыт

6)   Начните наблюдать за ощущениями в лопатках, шее, почувствуйте Ваше лицо-подбородок, щеки, нос, лоб,глаза. Начните дышать через центр головы. Когда будете готовы, скажите: я осознан, я расслаблен и в тонусе

7)   Почувствуйте ось Вашего тела, Ваш центр, Вы заземлены, Вы здесь, Вы открыты, осознаны, расслаблены и в тонусе.

8)   Теперь почувствуйте пространство справа от Вас..слева от Вас…сзади, спереди, над Вами, под Вами….почувствуйте пространство вокруг Вас… И когда будете готовы, скажите: я соединен, я готов

9)   Вы заземлены, чувствуете ось, свой центр. Вы здесь…открыты…осознаны…расслаблены…в тонусе…Вы соединены с пространством вокруг…Вы готовы

Можете наговорить последовательность на диктофон и использовать перед каждым важным событием! Из этого состояния ВОЗМОЖНО ВСЕ! Удачной практики!

 

5 ВОПРОСОВ САМОМУ СЕБЕ

Цель-определить Зону своей поддержки, Зону роста в коучинге

 

1) Посмотрите на Ваш листок с прописанными навыками и еще раз их прочитайте